到上個禮拜天，已經上過三次課程了。
老師完整的講完五大身體的運作與中脈七輪的對應關係，以及如何透過四大瑜珈基本技巧的修練將五大身體與中脈七輪從Apara(Impure)轉化到Para(Pure)。
其實上到第二堂課時，我已經完全著迷並且深覺瑜珈真的是値得終其一生研究修練的生命科學。老師帶著我們看見每一個身體層次與對應脈輪代表的意義，當他們apara或匱乏阻塞時，顯現於外的會是什麼樣的性格表現與生命狀態，而當你的Body跟Mind和諧或不和諧時又是什麼狀況?
為什麼有的人下了班只能當couch potato?
當我們的負面情緒能量每日存在累積竄流在vital body時為何會在五臟六腑、淋巴腺體、神經系統等攻擊成病……
為什麼千年的瑜珈必須處理億萬年基因留存下來的動物性能量?又要如何將動物性能量轉化成靈性能量?
你的Mental Body或Mind若不和諧就會空想沒有行動力或是空轉瞎忙……
我是誰?我的理想是甚麼?我的夢想是甚麼?這一生，我為何而來?
這些議題幾乎全呼應了從出社會以來到現在我自己在不同階段的狀態或疑惑，我或者曾經走出來或者暫時沒有能力處理先擱著，但心中從來沒有停止過想要追尋理解透徹的念頭。
瑜珈，不是自外於生活獨立，瑜珈的修行是落實在我們24小時的生活，生活就是修行的道場。
這四個禮拜以來，每天早上睜開眼我就想趕快練瑜珈，從半個小時到一個小時到一個半小時不等，就算早上時間不夠練不完，中午我寧可用午休時間在辦公室繼續練功，我發現這樣的動力已經不是因為我覺得自己上的是師資班所以要自律練功，而是我的身體就是想要練瑜珈，我的心也享受每個酸麻脹痛的當下……
在做瑜珈的同時，我也慢慢去看見自己身體與心裡的限制。這禮拜動功的鱷魚式與輪式我完全做不起來，只能接受身體現在的限制，但沒有懊惱。我的右手銜接肩關節處，因為車禍舊傷與習慣性脫臼問題，十幾年下來其實萎縮的頗嚴重，鱷魚式的手掌反轉我根本轉不過來，更不要說輪式。這段時間練瑜珈，我只要上下舉動右手，都可以聽到我右肩關節轉動不平順的咖咖聲……過去我會因為害怕右手再次脫臼，所以很多動作不敢做並用左手替代，現在我雖然接受限制，但也學習直視恐懼，直視長久以來那個不一定會發生卻因此禁錮我的恐懼。
拜日式第六式我修正了過去手肘貼地的動作，決定不再迴避姑息現在萎縮無力的右手。
這禮拜開始練風箱式呼吸法，星期一500回、前兩天早中午加起來各1000回，發現身體異常口渴。我在飯分後其實對水的需求不高，通常在喝水時間渴了才喝，這兩天喝水時間喝了比平常加倍更多的水，這兩天早上居然還輕微便秘，身體的立即反應也太神奇。
另有一事值得紀錄，之前中醫調養我的奧古身體養了快兩年，才終於養出食指跟中指ㄧ點點小月牙，然後二月底有ㄧ個禮拜沒睡好月牙全不見，結果我昨天發現，它們又冒出牙頭了，開心啊！
我知道自己很多動作還做不好，很多地方的氣力都還不足，身心意氣的協調也有待繼續努力……但這些都不是問題，因為我知道這是一輩子要做的功課，而我何其有幸可以找到一個有千年實修經驗與理論的法門來精進自己。
我想自己每日每日的莫名欣喜也許來自，色身毁敗無情，但我因有所依止而無所懼。
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