20140401轉化瑜珈練習紀錄

側劈解構六個動作，配合呼吸做下來已經比上禮拜好一些，腳還是抖，身體還是痠麻，但做完全程已經不會累倒攤屍。

這禮拜的動功是頭頂倒立式的解構，禮拜天老師帶動作的時候，頭心點地的山式，我只要手掌一離地就無法平衡，三個定點的烏鴉式則是根本做不起來，今天也好一些了，頭心點地手掌離地可以穩住配合做完呼吸，烏鴉式居然成功了，YA!

我喜歡一點一滴正在進步中的自己。

關於YOGA,我才剛走到門口，但已經深深驚嘆其中的奧妙，黃蓉老師說，瑜珈是一門生命科學，在印度，屬於六大哲學之一，是的，是哲學，而不是運動。當你理解真正的瑜珈是在練甚麼，才有可能先自利、再利他，不要浪費生命啊!