Day 5 乖孩子

Be Mindful.

看見自己對待孩子的行為慣性。

那個向來較"乖"，相對馴服的孩子，換牙了，自我意識跟著要發展長出自己，對於大人的說法，眼神裡開始有叛逆閃爍，言語上偶有挑戰，媽媽理性上知道這沒有不好，透過存疑、對抗......孩子正在長出自我，無奈囿於業習反應，第一時間看到挑釁眼神就擔心將來會『沒大沒小無法無天』，常常就想要用更多的訓斥壓下那眼神氣焰。

反而是那個從小不受控堅持自己的孩子，媽媽心裡知道講了也沒什麼用，總之事情若不至於太誇張離譜就由他去吧。

重點倒也不是表相公平對待的問題，而是在建立合宜規範界線與給予孩子長出自我力量之間如何拿捏，以及，大人自己的業習反應如何鬆綁。

保持覺知，隨時調整，無須批判。

關於成為一個自由真實的人，我們跟孩子都一樣資淺，都還在路上。

Day 2 夢與恐懼

那個夢裡，有我、我ㄤ和一位現實中熟識的朋友。

我們在一座寺廟裡，我跟我ㄤ看到不允許被看見的東西，像是寺廟主廳裡擺放了一尊極其神秘的畫像或神像……我只記得廟堂天花板有象神跟許多華麗的印度神祇圖案，我們被抓走，要被帶去滅口，因為看到不該看的東西。

夢裡有無邊的未知恐懼，我們被押著坐在車裡，不知要被帶去哪裡，只知道時間到了他們就會下手，就在他們要對我先生動手的那一刻，我決定醒過來。

醒過來，才能終止一切，不讓我跟我ㄤ被殺，不讓無邊恐懼繼續……

在意識到自己躺在床上，原來一切都是夢的同時，我同時意識到這是第二次了，第二次我在無邊恐懼的夢境中讓自己有完全的力量清醒過來，透過清醒出離幻境，讓我不想發生的故事終止。我感覺自己好像透過這樣的夢被訓練在關鍵時刻覺醒的能力，因為知道自己一定可以清醒，夢境中經歷的一切驚嚇恐懼不再那麼困擾著我，身體殘留的情緒陰影也幾乎可以在清醒的那一刻像泡泡一樣幻滅烏有。

這個『在關鍵時刻意識到非醒過來不可』的能力，我後來其實是用在現實生活中比較多的，因為在每日每日彷彿陀螺旋轉的現實生活裡，有更多一不小心就碰撞卡住的如夢幻境啊。

Day 1 心虛

看進去自己的心虛不安。

「我這輩子再怎麼練習也做不到那些驚人的體位啊……」

這樣，也可以教瑜珈嗎?

這樣，別人會如何看我?

上課的時候我常常提醒：

請對自己的身體保持高度敏銳與尊重。

不勉強自己，所有做不到的動作都是你的身體在保護你。

練瑜珈最最重要的一件事，不傷害，不因為自尊、自我要求、虛榮比較……逾越限度而不自知，造成身體傷害。

重點不在你的體位姿勢有多厲害多到位，只要能夠讓你的身體、呼吸、意念同在當下，保持正念覺知，就是瑜珈。

不拉不拉不拉……所以我後來都不太敢說美麗的話。

「人們一開口，上帝就發笑。」每次你以為自己做到了，驚險過了關卡，然後老天爺隨便出小題測試，就會發現，還早的咧，根本業習畢露……

其實不用老天爺出題，你自己也知道，真正過不去的倒不是別人怎麼看，而是你始終要面對自己這一題：

Am I walking my talk?