Day 10 愧疚與惱怒

發現自己非常容易起罪惡感，先是愧疚自責然後因壓力質變成逃避冷漠或者爆炸惱怒。而最能引發我這類情緒的是秦家寶(Jumbo)跟秦小寶。

以前我會覺得，是因為我們B型人真的跟A型不合(對，雖然不知道狗狗有沒血型，但我覺得Jumbo也一定是類A型)，樂天的我類族群很難想像人生有必要如此這般焦慮壓抑神經質……年輕時候A型人認識不多(其實是不同頻率自動閃避^^)，無奈遇見我ㄤ以後，突然生活周遭都被A型包圍，秦小寶更是經典代表--A型摩羯男。我花了好長時間理解非我族群，思考老天爺到底要給我什麼禮物，但常常還是會挫敗到無以復加，不過公平起見，我還是要說一下，A型人的溫柔貼心與敏銳也是常人難以企及啦。

以上是無聊碎念，回到自己。本來以為都是因為磁場頻率不同，導致我備感壓力而爆走惱怒，但靜定下來一層層回到內在，我看見一個被『完美形象』緊箍住的自己，關於一個善心主人應該如何溫暖陪伴、關於一個理性妻子應如何溫柔自持、關於一個美好媽媽會如何智慧回應……過去的我太習慣完美包袱(裝)了，經年累月揹在身上終至成了肉身的一部分。

婚姻與孩子，正是來幫忙鬆綁解離這個偽肉身，可想而知，蛻皮過程當然齜牙咧嘴流血噴淚，在暗黑時期，我從堅信自己 ”Born to be a Mother” 墜落到嚴厲批判自己沒資格當媽，並且質疑自己每一種角色扮演都嚴重失職……後來我還理解到，任何外顯的情緒狀態，都不單單只是心理因素，很多時候是我們的體氣已經低落到谷底，身體氣血經絡淤塞卡住的地方累積太多，以致所能相應的氣場能量都是低頻消極負面。

還好，我在命門火還沒全熄的時刻覺醒，在暗黑幽微所在，用自身最後一絲心火照見帶光的天使，好比孩子、好比我ㄤ、好比阿木阿爸公婆至親、好比親愛的你。

Day 6 支持孩子的方式

透過書寫來整理自己，透過書寫提出疑問與行動方案，這是我給自己訂下的一百天承諾，感謝老天爺，幾乎以同步共時的效率回應我的疑問。

我們都想幫孩子找到『最適合的環境』，但到底什麼叫最適合?

Mali文章：最適合的環境

謝謝Mali 老師(合十感恩)

以下摘錄自內文：

我們來到一個當老師挑戰超大，班級狀況也很多的時代。

不論是孩子或家長，都經常會出難題到班級的時代。

而我支持孩子的方式，

是穩定孩子的內在，對於班上發生的各種事情，敞開心去了解。

在自己的份際內，用親子的方式，讓孩子”利用”這些情境，發展自己的內在力量。

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這是我自己看完文章後，整理出來的行動方案：

→我需要細心觀察、用心感受，去看見孩子的個性特質與需求，以及在發展內在力量的過程，大人最需要支持他發展的是什麼?

→當孩子把學校的故事帶回家分享，或孩子有狀況發生時，我如何回應?我回應的方式是否足以支持孩子利用這些情境，去發展自己的內在力量?

Day 5 乖孩子

Be Mindful.

看見自己對待孩子的行為慣性。

那個向來較"乖"，相對馴服的孩子，換牙了，自我意識跟著要發展長出自己，對於大人的說法，眼神裡開始有叛逆閃爍，言語上偶有挑戰，媽媽理性上知道這沒有不好，透過存疑、對抗......孩子正在長出自我，無奈囿於業習反應，第一時間看到挑釁眼神就擔心將來會『沒大沒小無法無天』，常常就想要用更多的訓斥壓下那眼神氣焰。

反而是那個從小不受控堅持自己的孩子，媽媽心裡知道講了也沒什麼用，總之事情若不至於太誇張離譜就由他去吧。

重點倒也不是表相公平對待的問題，而是在建立合宜規範界線與給予孩子長出自我力量之間如何拿捏，以及，大人自己的業習反應如何鬆綁。

保持覺知，隨時調整，無須批判。

關於成為一個自由真實的人，我們跟孩子都一樣資淺，都還在路上。

Day 4 完整經歷病痛

上週六，在朋友家聚會，大人們太久沒聚，超級放鬆歡樂，孩子們有吃有玩又不用午睡，根本天堂。

聚會一直到傍晚近六點大家才依依不捨散會，晚餐想說就簡單帶去五花馬吃一吃，趕緊回來梳洗睡覺，這過程小寶已經有歡樂(放縱?)過度後遺症，情緒上來一直擺臉嘟嘴哼哼叫，一方面他下午已經有點拉肚子，一方面也真的累了，去五花馬吃完小米粥跟水餃，還沒回到家，他已經喊肚子痛想上廁所，在電梯裡他求救，「媽媽，等一下我大便時你可以幫我按摩肚子嗎?因為我肚子很痛。」

我點點頭，同時腦袋開始想要用幾號糖球(順勢糖球)，還有家裡現有的科中(科學中藥)有沒有合適可用的。

當天的狀況是，天氣極熱，我們在朋友家透天厝一樓聚會吃喝聊天，一樓開冷氣，但孩子們一直往二三四樓玩躲貓貓，玩得滿身大汗又下一樓玩，雖然已經盡量擦汗換衣服了，但這種頻繁冷熱進出的狀況，孩子的身體皮膚很難調節平衡。另外，除了中午吃正餐，多樣水果、蜂蜜醋、鳳梨紅棗銀耳、關西仙草凍……各家帶來的美味甜品秦小寶通通無限暢飲……想當然耳，拉肚子真的是剛好而已。

晚餐結束回到家，小寶剛拉完肚子沒多久，又跑廁所……媽媽先前已給了糖球，看狀況不對再給科中，然後拿小板凳坐在馬桶前開始幫忙按摩肚子，小子滿頭汗臉糾結，喊肚子好痛好痛，我問他是哪一種痛?是很像東西在肚子裡面攪來攪去的痛，還是想大便大不出來的痛?小寶揪著臉說「都有」。

媽媽自己先深呼吸，然後請小寶深呼吸，把氣送到肚子裡幫忙工作，一邊按摩一邊說：「你知道你身體越來越厲害了，只要有什麼受寒感冒跟病毒打仗就會發燒流鼻水咳嗽，但都很快就過去了。今天一整天你流汗又吹冷氣又吃好多不同的食物……所以現在你的胃受不了了在幫你排寒排毒，你要謝謝他，然後深呼吸把更多氧氣送給他，他就會更有力氣更快把寒氣跟病毒排出來，這個過程會不舒服，但排出來很快就好了……」

向來未雨綢繆(=杞人憂天)的魔羯男聽完後認真預告：「媽媽，我覺得我晚上睡覺的時候還會起來拉肚子，我會需要你起來陪我。」媽媽說，我當然會陪著你啊，繼續拉也很好，趕快把毒排掉就舒服了……然後我問他現在肚子哪裡最痛?安靜下來把手放在那裡開始唱『Om Namah Shivaya』(Mali老師的愛療法)，就這樣唱著唱著，看著孩子的臉漸漸放鬆，小寶說，「媽媽我覺得我現在肚子沒那麼痛了」，於是梳洗完畢上床睡覺去。

當天晚上孩子安穩沉睡，到隔天早上醒來自己到客廳找我，第一句話就說：「媽媽，我的肚子已經都不痛了。」

會想把這過程記錄下來，不是要說什麼方法可以有效處理孩子的急性腹瀉，而是自己在新手媽媽時期，經歷過太多跟著孩子生病歷程起伏的膽跳心驚與焦慮不安。是一直到這一年，孩子的身體自癒力慢慢鍛鍊出來了，媽媽自己心臟也練大顆了，才真切感受到大人靜定安穩的愛與陪伴對孩子的幫助，當我們對孩子的發燒或生病心存感謝並且相信孩子的身體有能力處理時，過程中就越能篤定自在，而孩子也因此可以在最少干擾投射的狀態下去完整經歷病痛來去，痛的過程好珍貴，因為那裡面藏著讓孩子身體心魂強健的秘密禮物。

Day 3 媽媽的跨越

整理報稅資料時，清出好多隨手雜記的紙片，多半是當時身邊沒有手札又有所感隨意抓了紙就寫下的，心態上就是以為改天有時間可以整理出來，但往往那些吉光片羽就這樣碎落在當時當地，然後，未來，一直來。

媽媽自己跨越了嗎?

是去年秋天的事了。妹妹園所的老師打電話給我，提到當天幼稚園舉辦秋季慶典，她觀察到妹妹的不同。老師說以往妹妹在面對新狀況時通常較膽怯，習慣就窩在老師身旁或要老師牽著手，但那一天妹妹(中班)像個盡責的大姊姊照顧著班上小班的弟弟妹妹們。另外老師也提到妹妹最近的自由畫作開始出現花，問我她在家裡是否有畫過?

我想了想回答老師，畫花我沒什麼印象，但她這陣子開始畫人，也畫鬼。從這裡開始聊起妹妹那段時間因為晚上常做惡夢都不敢睡覺，有一天我叫她把夢見的畫出來，她就畫了牙齒鬼。

老師聽了問我，那媽媽自己小時候有類似的狀況嗎?

我愣了一下，回憶起小時候的多夢、怪夢、惡夢……然後驚呼，有耶，我小時候惡夢的狀況比妹妹嚴重多了……

然後老師問我，那媽媽覺得自己現在跨越了嗎?

媽媽繼續想，想起那陣子自己做了兩場惡夢，兩場都在夢中使盡意志氣力要自己醒過來，唯有醒過來才能終止所有我不想發生的……我在電話裡跟老師略述了自己的歷程，覺得自己現在應該算跨越了，因為知道自己有醒過來的能力，所以就不怕睡覺以後不小心又做惡夢。

最後，老師溫柔鼓勵我，媽媽，你其實可以用自己經歷的故事跟孩子說明如何克服她現在的狀況喔。

這段對話，被潦草的記在一張薄薄的日曆紙背後，那一刻會忍不住記錄下來是因為—

我彷彿，看見當年那個每晚睡覺都要拿棉被蓋住頭怕有鬼來的小女孩，終於可以，放鬆地、帶著相信自己的微笑，閉上眼睛，進入夢的國度。

心裡不舒服的時候

兩小人相親相愛跟吵架鬥嘴的時刻幾乎不相上下。昨天晚上，臨睡覺前，媽媽還在浴室準備洗澡，妹妹先從房間跑出來投訴：

「媽媽，我剛剛有跟小寶說，我在哭的時候不喜歡人家看我，請他不要看我，我有用小鳥嘴巴(意思是小聲講話)跟他說，可是他還是一直看我……」

「有，你很棒，媽媽有聽到你跟哥哥講了很多遍，而且都沒有生氣大聲。」

然後，哥哥跟著從房間出來說：

「那是因為剛剛她打我，我躺在你的位置雙手交叉，她就打我這一隻手……而且她也沒有跟我說對不起……」

「妹妹，你有打哥哥嗎?」媽媽問。

妹妹：「我有說對不起，我用小鳥嘴巴說。」

哥哥：「你沒有說，XX老師說跟人家說對不起要用別人聽得到的聲音。」

媽媽：「妹妹，你要跟哥哥說對不起喔。」

妹妹：「我有說，我是用心裡的聲音跟他說……」哥哥繼續說他沒聽到，妹妹急起來解釋：「那是因為，那是因為……我心裡不舒服的時候，喉嚨會卡住，所以我講出不吵的聲音……」

媽媽聽到這裡，忍不住蹲下來抱著妹妹，然後跟她說：「謝謝你，妹妹，謝謝你讓我們知道，心裡不舒服的時候，喉嚨會卡住，所以有些話講不出來，但是你心裡的聲音已經跟哥哥說對不起了……哥哥，妹妹是用心裡的聲音跟你說對不起，你的耳朵可能聽不到，但你可以用心聽聽看……」

哥哥當然說他聽不到……媽媽只好說：「沒關係，那媽媽替妹妹跟你說對不起……」

不到一分鐘，房間裡又傳出來兩小人的玩鬧笑聲了。

媽媽趁著印象深刻時，趕快把這件事記下，因為要留下來提醒自己--

「心裡不舒服的時候，喉嚨會卡住」，所以，請記得給孩子也給自己保留一點時間與空間去消化處理情緒，不要硬在當下跟孩子或對方僵持，非得逼人家說出或做出甚麼不可……

謝謝快四歲的秦悅甯小朋友的靈魂智慧。