接受自己

2014.05.14

我曾經有好長一段時間，嗯，應該說扣掉我沒有記憶的嬰幼兒時期以外，一直以來，我都覺得自己不夠好、不滿意自己，當了媽媽以後更嚴重，常常會覺得自己是個不夠好的媽媽……這禮拜一早上練瑜珈時，我終於了解我沒有不夠好，也不需要一直汲汲營營追求要讓自己再變更好，我只需要全然的接受自己、如實接受自己……那一刻我超級感謝老天爺到目前為止在我的人生所做的一切安排，眼淚很自然開始掉，心輪又清掉不少垃圾，真輕鬆。

要「全然接受自己」不做批判真的不容易，因為我們太...太......太習慣批判了，但唯有當你真的可以敞開心胸接受自己的時候，才有可能做到『溫暖的理解』別人，並接受他們的獨特性。

如果我們做不到接受自己，就會很容易將對自己不滿意的心投射到周遭的親朋好友身上，你看老公不順眼，其實是看自己不順眼；你對孩子不滿意，其實是對自己不滿意……

『只要我們總是意圖改善自己，我們便是在蒙蔽和滋養內心自我厭惡和毫無價值的魔鬼。』

看見自己，

接受自己，

如實觀照，

不做批判，

身心的安頓來自離開瑜珈墊以後，

繼續保持在每一個當下的覺知。