Non-duality

小小的公園裡，ㄧ邊是桃花心木葉落紛紛，ㄧ邊是掌葉蘋婆滿地落紅，葉落、花謝，然後枝頭上還有嫩芽初發。

我想起上禮拜瑜珈老師提到哈達瑜珈的二元性時說，這些看似二元對立的概念，如日月陰陽，光明黑暗，冷暖，甚至生死...等等，Hatha的終極追求其實是跳脫二元的non－duality.

坐在小小的公園裡看南風起兮，葉落紛紛，我突然理解了這段美麗的話。

20140328轉化瑜珈練習紀錄

練完拜日拜月式，再練側劈解構六動作，配合呼吸做，做到後來就是腳ㄧ直抖，然後還要試著享受能量在轉換過程的痠麻脹痛，哇咧，撐到最後一次呼吸只能直接放倒攤屍，先記下來，看看十個禮拜以後的我會有什麼不同。